Loading...

Jaroslav Pecka

Online Coaching

Jídelníček

Stravovací plán

Stravovací plán na míru je sestaven tak, aby vyhovoval preferencím a možnostem každého jednotlivého klienta a obsahuje pestrý výběr jídel. Součástí může být i suplementační plán.

Tréninkový plán

Síla / hypertrofie

Tréninkový program je navržen tak, aby maximálně efektivně vedl ke klientovu cíli. V programu jsou detailně rozepsané podrobně konkrétní cviky, počty opakování, vhodné délky pauz mezi sériemi, zátěž a další důležité prvky.

Progress

Pravidelné kontroly

Během spolupráce provádím s klientem týdenní kontroly, během kterých vyhodnocujeme dosavadní pokrok a v případě potřeby upravujeme stravovací či tréninkový program, aby bylo dosaženo maximálních výsledků.

Něco málo o mně

Moje jméno je Jaroslav Pecka. Už před mnoha lety jsem pochopil, že mojí největší vášní v životě bude fitness. Jsem certifikovaný trenér fitness a za dobu mojí činnosti mi rukami prošlo již přes tisíc klientů.
Svou práci opírám o aktuální vědecká fakta, která doplňuji svými osobními zkušenostmi s klienty. Právě kombinace vědeckých poznatků osobních zkušeností vytváří takzvaný „Evidence Based“ přístup. Tedy přístup založený na důkazech, který je mi nejbližší a o kterém jsem skálopevně přesvědčený, že nejlépe vede k dosažení kvalitních výsledků.

  • Svou práci dělám s láskou
  • Certifikovaný trenér
  • Osobními zkušenosti
  • Individuální přístup
O mně

Moji sponzoři